인슐린1 인슐린 저항성을 개선하는 식단 & 레시피 인슐린 저항성은 당뇨병의 주요 원인 중 하나로, 인슐린이 제대로 작용하지 않아 혈당이 높아지는 상태를 의미합니다. 이를 개선하기 위해서는 적절한 식단과 생활 습관이 중요하며, 특히 혈당을 급격하게 올리지 않는 음식과 항산화 작용을 하는 식품을 섭취하는 것이 필요합니다. 이 글에서는 인슐린 저항성의 원인과 개선 방법, 도움이 되는 식품, 그리고 실천할 수 있는 건강 레시피를 소개하겠습니다.---인슐린 저항성이란? 그리고 왜 중요한가?인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 호르몬으로, 세포가 혈액 속의 포도당을 에너지원으로 사용할 수 있도록 돕습니다. 하지만 인슐린 저항성이 생기면, 같은 양의 인슐린이 있어도 혈당을 제대로 낮추지 못하고 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하게 됩니다.✅ 인슐린 저항성의 주요 원인-.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
